Sinar Matahari Pagi, Vitamin D, dan Manfaat Sehatnya
Hai, para pecinta kesehatan! Pagi-pagi udah mikirin vitamin D? Eits, jangan salah, sinar matahari pagi itu bukan cuma buat mood aja, lho. Ini kayak vitamin D-nya matahari, bikin tulang kuat, imun oke, dan badan sehat. Kita bahas tuntas, dari cara dapetinnya sampe manfaatnya buat tubuh, biar makin sehat dan bugar! Vitamin D, itu penting banget
Read MoreNutrisi Sehat Cegah Osteoporosis Tulang
Osteoporosis, kondisi yang melemahkan tulang, dapat dicegah dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat. Sebuah pola makan seimbang dan kaya nutrisi penting tak hanya menjaga kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga berperan krusial dalam membentuk dan memelihara kepadatan tulang yang optimal. Oleh karena itu, memahami nutrisi yang baik untuk mencegah risiko osteoporosis merupakan langkah awal menuju tulang
Read More