Tak Berkategori
StrongLifts 5×5 Aplikasi Latihan Beban Populer untuk Pemula
Yo, bro! Latihan beban bisa bikin otot gede, tapi bingung mulai dari mana? StrongLifts 5×5 ini jawabannya. Programnya simpel, hasilnya jelas. Nggak perlu ribet, langsung action! Ini program latihan beban yang cocok banget buat pemula yang baru mau nge-gym. Simple, step-by-step, dan bikin otot tumbuh secara bertahap. Jadi, siap-siap otot lo makin badai! StrongLifts 5×5
Read More
Tak Berkategori
Latihan Beban Jaga Massa Otot Usia 40+
Eh, Bro, Sist, mau tetep keliatan gagah dan energik di usia kepala empat? Jangan cuma ngelamun, harus gerak! Latihan beban itu bukan cuma buat anak muda, lho. Justru, di usia 40-an, latihan beban jadi kunci buat mempertahankan massa otot dan kesehatan secara menyeluruh. Bayangin, badan tegap, tenaga kuat, bisa ngejar cucu tanpa ngos-ngosan. Wah, mantap
Read More